Banyak Manfaat Buah Pepaya

Banyak Manfaat Buah Pepaya

Banyak Manfaat Buah Pepaya sangat mengesankan dan sebagian besar dapat ditemukan dalam satu paket. Makanan yang luar biasa, buah ini telah digunakan oleh orang Mesir kuno selama ratusan tahun sebagai minuman favorit dan juga bagian penting dari makanan mereka. Hari ini sangat populer di seluruh dunia dan telah menjadi tanaman komersial utama di banyak daerah.

Banyak Mengandung Vitamin

Buah pepaya mengandung jenis fitokimia yang dikenal sebagai “beta-karoten”. Kandungan Vitamin A ini sangat kuat. Telah terbukti merangsang sistem kekebalan tubuh, meningkatkan kesehatan mata, mengurangi risiko kanker paru-paru, melawan kanker usus besar, serta mencegah kanker payudara dan prostat.
Sejumlah penelitian telah dilakukan yang menawarkan bukti manfaat ini. Hasil penelitian ini, termasuk yang dilakukan oleh National Cancer Institute, telah menunjukkan peningkatan risiko kanker payudara pada wanita yang banyak mengkonsumsi jus jeruk, tetapi hubungan ini tidak cukup kuat untuk membuktikan penyebabnya. Peneliti lain telah menyatakan bahwa diet tinggi beta-karoten dapat menurunkan risiko kematian akibat kanker payudara.

Membantu Melindungi Kerusakan Pada Kulit

Manfaat pepaya juga termasuk konsentrasi seratnya yang tinggi. Ini juga merupakan sumber folat, kalium, kalsium, magnesium, dan vitamin B, C, dan E. Sifat antioksidannya yang baik mencakup kemampuan untuk memberikan perlindungan terhadap bahan kimia, asap tembakau, dan asap. Ini adalah salah satu dari sedikit buah dan sayuran yang mengandung antioksidan. Beta-karoten membantu melindungi kulit dari kerusakan yang disebabkan oleh paparan sinar matahari.
Pepaya mengandung asam lemak esensial yang sangat penting bagi tubuh. Ini mengandung nutrisi yang sama ditemukan dalam minyak ikan, serta rantai omega-3 minyak lagi yang ditemukan pada beberapa ikan. Asam lemak esensial dapat membantu mencegah radang sendi, menurunkan tekanan darah, dan memperkuat penyakit kardiovaskular.
Juga diyakini bahwa ekstrak biji pepaya memiliki beberapa aktivitas antibakteri terhadap bakteri Staph. Antibiotik biasanya digunakan untuk mengobati infeksi, tetapi ini memiliki sedikit efek pada bakteri yang menyebabkan infeksi. Sayangnya, bakteri menjadi resisten terhadap antibiotik. Para peneliti sedang menyelidiki Ekstrak Biji Pepaya untuk potensinya dalam mengurangi jumlah bakteri resisten antibiotik dalam sistem kami.
Manfaat Biji Pepaya juga dikaitkan dengan kesehatan kulit. Makanan kaya antioksidan ini secara tradisional digunakan untuk mengobati berbagai gangguan kulit. Salah satu manfaat potensial termasuk pencegahan perkembangan bintik-bintik usia.
Menariknya, sebuah penelitian yang dilakukan di Jerman menemukan bahwa kandungan vitamin C dalam ekstrak biji pepaya, bersama dengan nutrisi lain, efektif dalam mencegah penuaan kulit. Melengkapi diet Anda dengan makanan ini sebagai bagian dari rutinitas harian Anda telah terbukti memperpanjang umur tikus dan mengurangi keparahan tanda-tanda penuaan.

Buah Yang Sangat Bermanfaat

Diyakini bahwa pepaya juga bertanggung jawab atas warna mata. Ketika buah ini dipanen di awal musim, ia memiliki kemampuan untuk menembus mata untuk meningkatkan suplai darah ke retina. Beberapa peneliti percaya bahwa ini mungkin berperan dalam perbaikan kerusakan jaringan yang terjadi seiring bertambahnya usia.
Pepaya juga mengandung lipid dengan konsentrasi tinggi. Asam lemak ini dianggap mengurangi risiko penyakit jantung. Ada beberapa bukti yang menunjukkan bahwa beta-karoten dan nutrisi lain yang ditemukan dalam pepaya dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan membantu mencegahnya.
Meskipun ini hanya sedikit dari banyak manfaat pepaya, ada banyak lagi. Buah ini sangat mudah tumbuh, membutuhkan sedikit perawatan, dan membutuhkan sedikit perhatian. Jika Anda mencari cara yang bagus untuk meningkatkan kesehatan Anda, atau kesehatan keluarga Anda, inilah caranya.
Pepaya juga dikenal sebagai “jeruk tropis” karena citarasa citrusnya yang cerah. Ini adalah salah satu makanan yang tampak begitu alami, namun memiliki kekuatan untuk membuat seseorang merasa luar biasa.

Baca Juga : Manfaat Ketimun Suri yang Kaya akan Nutrisi

Share

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *